没有光鲜艳丽的外表，仅靠内在令人刮目相看！

不知道大家平时有没有吃过海参，虽然样子看起来并没有那么的好看，但吃过的人都知道，其实海参的内在功效是非常丰富的！

那么看起来乌漆墨黑的海参，到底有着怎样的功效呢？

珍其道为您分析：

【功效1】补肾益精，滋阴养血：

海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”，对治疗肾虚有特殊功效。另外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出。另外，海参中的很多元素对改善和调理女性内分泌，促进体内良性循环都有很大的帮助。

【功效2】增强体质，提高免疫力：

常食海参的人很少感冒，因海参中所含的丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必须的物质，能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能。

【功效3】延缓衰老，美白皮肤：

海参中的胶原蛋白质、精氨酸、硫酸软骨素、磷、硒、烟酸、硅等具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效。另外，精氨酸还有促成人体细胞再生和机体损伤修复的能力。

【功效4】改善睡眠，提高记忆力：

食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高，对神经衰弱有特殊疗效，所以食用海参对改善睡眠有明显作用。而海参中烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳，增强记忆能力也有重要功效。

【功效5】消除疲劳，改善精神状态：

海参中含有丰富的酸性粘多糖和精氨酸，有明显的机体调节功能和抗疲劳作用。另外，海参中的烟酸、牛磺酸、钾、镍等营养素具有快速消除疲劳、调节神经系统的功能。

【功效6】调节血脂，预防三高：

常常食用海参能够预防心血管病、降血压、激发造血功能、抑制胆固醇的合成、调节血脂等。海参中含有的钒、锰、钾、铜、尼克酸、牛磺酸等可以影响体内脂肪的代谢过程，具有防止脂肪肝形成的作用。海参中的酸性粘多糖具有在机体中降低血糖活性，抑制糖尿病发生的作用，含有的钒可使糖尿病得到防治。

【功效7】抑制肿瘤，治疗癌症：

海参中的海参素对某些癌细胞有一定的抑制作用。钼元素能防治食道癌，硒化合物对肺癌、乳腺癌及结肠瘤等都有效果，酸性粘多糖有明显的调节机体生理功能，增加抗癌活性，抑制癌细胞的作用。

【功效8】改善骨质疏松：

经常食用海参可以预防儿童的佝偻病、成人的骨质疏松症和骨质增生症。海参中丰富的钙、磷、锰、铜、锗、硅等元素对预防婴幼儿佝偻病，成人的骨质疏松症以及对骨骼异常、畸形，牙质及釉质发育不良都有特殊作用。

【功效9】促进发育，加快愈合：

食用海参有助于促进生长发育。海参中富含精氨酸、赖氨酸、牛磺酸、钙、磷、碘、铁、锌，是人体发育成长的重要物质，它们直接参与人体的生长发育、免疫调解、伤口愈合、生殖发育等生理活动，在人体能量储备和运转中起着重要作用。 现代医学研究表明，海参体内拥有支持再生的特殊营养物质，这些营养物质能够使人体伤口修复和再生，在医药及药理方面有重要价值。

以上九项功效，大家是否都能了解呢？

中医学认为，海参味咸性温，入心、肾、脾、肝四经，有补肾益精、养血润燥有延缓衰老、消除疲劳、减轻关节炎和神经痛的作用。

现代医学认为，高血压、血管硬化、冠心病等病症患者常食海参皆有良效！

所以，以后要多吃点海参，补一补啦！

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