据《本草纲目》记载，燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有润肺养颜，滋阴补肾，清热健脾，延年益寿的滋补作用。因为其港式汤料燕窝性平温和，味甘，不寒不燥的特征，实为男女老幼四季皆宜之佳品。

那么，我们长期食用燕窝，到底对我们自己身体有怎样的好处呢？

燕窝虽好也不是神药，不可能一吃见效，所以坚持服用出效果也是很多窝友的亲身感受。

吃燕窝讲究少量多餐，坚持长期吃才有效。一斤燕窝能吃1年或者8个月，那么1年或者8个月之后对身体有什么影响呢？

1、皮肤变好：众所周知，对于药品而言，效果快的，也是伤身体的。当然珍其道养生汤料的燕窝是药食同源，少量多次，坚持不懈才能出效果。皮肤的更新周期是至少28天。权威机构分享结果，吃燕窝通常需要坚持3个月以上，才能感觉到皮肤的改变。当然，你能坚持一年，固然更好！适时补充蛋白质的另外一个好处就是可以延缓皮肤松弛，想要时光倒转是不可能的，我们只能尽力地保持好现在的状态。

2、改善精神状态：根据现代科学和吃燕窝的例子都表明，吃燕窝最先感受到的是睡眠质量得到改善。另外，养生汤料定制燕窝能够有效调节脑疲劳，减缓神经劳损。燕窝改善精神状态的时间大概为28天，长期吃则能够更加明显感受到精神状态的改善。同时鹿筋成补充微量元素以及钙质的流逝。

3、滋阴养颜

：女人是以阴血为主，日常保养要多注意养阴，阴气虚弱的话，皮肤会很干燥。女人要多吃一点，嘿嘿，其实燕窝是养阴小能手哦。女人，外表漂亮倒还是其次，健康才是第一。皮肤往往是一个人身体内部状况的表现，如果你发现自己的皮肤很差，脾气也暴躁的话，那真的需要检视下自己是否真的出现亚健康症状，阴阳失衡了。

4、提高抵抗力

：唾液酸是燕窝中主要的生物活性成分，含量高达8%—10%。养生汤料品牌的燕窝唾液酸除了能够调理神经紧张之外，还对人体生理和生化功具有重要的调节作用。动物实验表明：唾液酸能抗氧化，抑制由于过氧化氢引起的细胞死亡；能辅助T淋巴转化，增强免疫力。吃燕窝提高抵抗力的时间周期大概为3个月，1年则效果更好！

5、怀孕就要吃燕窝：

这点已经是很多准妈妈的共识了，准妈妈孕期吃燕窝可以帮助补充唾液酸（因燕窝含量高也叫“燕窝酸”），提高自身免疫力，帮助自己在孕期少生病，宝宝出生后免疫力也会很好。此外，唾液酸对胎儿大脑发育有着重要作用，可促进脑部发育。燕窝是目前人类唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道（这种珍贵成分也存在于母乳中最好的初乳中,这也是为什么各路专家建议坚持母乳喂养的原因)。当然，有很多准妈妈选择燕窝是因为宝宝出生后皮肤会白皙，这也是很有诱惑力的一个原因吧。

6、东莞珍其道健康食品科技有限公司提醒您产后修复：

很多港星坐月子都会选择燕窝，过了25岁，人的 “自愈”能力会不一样，这是因为免疫力和皮肤的干燥程度都会影响伤口的愈合修复。

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