女人一旦过了25岁，骨胶原就流失的特别快。再多的护肤品也不及常喝汤效果好，花胶汤是皮肤的好朋友，小珍建议一周喝一次，不过肠胃不好的朋友可以适当调节次数。

花胶杞子鸡脚汤 ：

材料：鸡脚一斤，杞子，沙参适量，花胶2头

调料：料酒，盐

做法：1 花胶提前3—4小时，洗净待用，鸡脚汆烫后再用清水冲洗干净。

2 锅中加入适量清水，再加入药材，水开后加入剪成小块的花胶先煲半小时，然后加入鸡脚，少量料酒一起 大火再次煲滚

3 调成中小火再煲一到一个半小时左右，调味，就可以了。

     其实花胶的胶原蛋白含量比燕窝更高，而且花胶补血止血效果比燕窝更快，只是平时大家对燕窝可能更熟悉一些。而香港等沿海地区的女性朋友对花胶非常追捧，小珍在这里也特别推荐女性朋友们可以将花胶作为日常滋补品来食用。