春季喝水加一宝,珍其道教您如何赶走春困,专治春天小毛病！
早春三月，草长莺飞，天气回暖，万物复苏。
这个季节，乍暖还寒的气候，空气中十分湿润，当绿芽拼命汲取养分的时候，人却被春困难住，总是打不起精神。
春天犯困，肝火旺上火，流感多发，人容易烦躁不安，工作激情都下降了。
其实，这些春天综合征，只要喝喝茶就能解决。用10分钟煮上一壶春茶，瞬间就能让紧绷的神经舒缓下来。
花草茶种类繁多，小编来教大家在春天里如何对症下茶：
菊花是一味常用的中药，古人称它为“延寿客”。日常见到的干制菊花泡茶用有很多种，带有的功效和长处不同，要根据自身情况选择。
1丨养肝明目——杭菊：
主要产于浙江桐乡等地，特别适合居家做茶饮用。搭配枸杞可以增强养肝明目的作用，对于电脑一族是最佳的护眼良方。
2丨降脂减压——杭白菊：
不要把杭白菊和杭菊弄混哦！杭白菊又称甘菊，是菊花茶中最好的一种品种。具有止痢消炎、明目降压、降脂强身的作用。
禁忌：
①不要隔夜，什么时候泡就什么时候喝。
②体热的人不要放冰糖，可以放一些果干。体寒体虚的人加冰糖可以减弱菊花的寒性，会更适合他们的体质。
③忌与鸡肉、猪肉一起煮，也不可以和芹菜一起食用。
菊花茶推荐
珍其道 罗汉枸杞菊花茶
助你咽喉洗个澡，回归自然，雾消霾散！
配料：罗汉果、枸杞、菊花
玫瑰花茶
玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀和调经止痛。心情不好、压力比较大的时候，一杯玫瑰花茶能够很好的消除疲劳，让抑郁的心情一扫而光。
除此之外，玫瑰花茶还能降火气、滋阴美容、促进血液循环、养颜美容，而且有愈合伤口的作用。长期饮用有助于促进体内新陈代谢。
禁忌：
①玫瑰花茶具有收敛的作用，便秘者不宜饮用。
②玫瑰花茶活血散瘀的效果比较强，月经量过多的人在经期不宜饮用。
③胃寒、腹泻、经常感到疲倦、身体虚弱者不宜饮用。
玫瑰花茶推荐
珍其道洛神玫瑰花果茶
如诗美画的花世界，健康如小溪流畅，幸福随日夜陪伴！
配料：无花果、玫瑰花、洛神花、金银花
人参茶
中国中医名着之中有记载，人参具有很好的滋补五脏六腑、凝神静气以及去除邪气还有益智的作用，长期坚持服用还具有延年益寿以及美容养颜的作用。
在春天这个春回大地的季节，服用人参是一个非常好的养生选择。除了直接将人参切片泡水服用之外，也可以和其他的中药材一起煎煮。
禁忌：
①避免虚不受补，特别是婴幼儿、青少年，这些人群最好不要盲目的使用人参来保健身体。
②舌头颜色紫暗的人群不适合服用人参。舌质出现了紫暗，说明身体具有气血瘀滞的情况。
这类型的人群服用人参会导致气血凝滞的作用加强，出现手脚心发热还有精神焦躁不安的情况。
人参茶推荐
珍其道人参红枣茶
时代女性的好知己，润泽红颜，让您每天温暖在心间！
配料：红枣、桂圆（龙眼肉）、枸杞、人参
特别提醒：店铺所有产品请均以实物为准，以上内容来自互联网及相关科研文献，仅作为营养保健知识科普，供消费者参考，不代表特定的产品功效，请消费者理性阅读，勿对号入座。食品、营养保健品不能代替药品。
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第二：注重淡水化合物，蛋白质和脂肪的摄入比例。那么这就要结合自己的健身目的了。一般而言，很多人都会选择0.55:3:0.15的比例执行。
第三：一定要注意维生素和水的补给，这个是很关键的。 第四：健身后，注意控制睡眠质量。
如何排毒减压 推荐五款排毒解压减肥食谱
蜂蜜
蜂蜜富含维生素B2.C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
柠檬
柠檬中富含维生C和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥。
土豆苹果汁
材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许
制作：将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽)，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
吃法：当早餐或者晚餐饮用。
红豆富含维他命B1.B2.蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
红豆冬瓜汤
材料：冬瓜400g 红豆200g
调料：盐
做法：
1.冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。
2.锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。
3.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
