要说换季较为高调的，立夏可谓伴随着雷雨空降大地，这也说明了盛夏时节已经正式开始！

珍其道养生汤料指出：斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大。

这时候，气温炎热，昼长夜短，空气干燥，根据中医指出：夏季五行属“火”，与我们的脏腑“心”相对应，因此在夏季，养心是一大关键所在。

为什么夏季需要养心？如果煲汤抵抗炎热，需要哪些港式汤料好呢？

1.“血汗同源”，汗液、血液、唾液、泪液同出一源，均为人之津液，而心为主血液，同时又会有“汗为心之液”一说。真正炎热的盛夏来临，出汗量会大大的增加，容易导致心气涣散。

2.“心通夏气”，我们的心脏生理功能在夏季最为旺盛，养心可以最有效地保护心气，达到事半倍功之效，因此必须把握时令与脏腑的关系，有目的地补充心脏需要的能量。

3.夏季高温的天气，容易令人情绪上的起伏波动较大，再加上高温会造成机体的免疫功能下降，健康的人可能会出现精神烦躁，紧张等等不良情绪，而病人则可能会出现心肌缺血，心律失常，血压升高等情况。养生汤料品牌-珍其道表示：夏季调养心可有效防止这一现象的发生。

4.现代医学发现，天气的温度超过33℃时，会令人体的新陈代谢得到显著的提高，进而增加心脏的工作负担，同时天热会致汗腺开张散热，大量的出汗，会降低血容量，进而增加血液的黏稠度，心脏泵血时会更加吃力，因此心脏易出现疲劳感，再加上营养供应相对要差一些，容易出现的小毛病。

所以夏季养生重在养心。

那么我们应该怎样有效地养心护心呢？

针对以上，珍其道盛夏老火汤料汤谱隆重登场：

1.汗后安神集心气-百合山药汤

2.护心充能抗炎热-蛹虫草百合汤

3.降压除烦开心日-猴头菇螺片汤

4.清心养颜没疲劳-霸王花螺片汤

此外，珍其道养生汤料定制提醒您：

1.利用零碎时间，静静地闭目片刻（3分钟），以便宁心养神。

2.适量的午休（10-20分钟）可以有效缓解身心上的疲劳感。

3.适当运动益与身心健康，运动量不宜过于剧烈，导致大量出汗。

4.焦躁心情不宜大怒，深呼吸缓解紧张情绪，适当发泄无可避免。

5.多吃瓜果蔬菜，补充维生素，水分及无机盐。

心主血，为生之本；

心安神，养心之根。

盛夏降临，喜欢清爽夏日的小伙伴，别忘了及时养心护心哟！

本文出自：东莞珍其道健康食品科技有限公司

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