珍其道养生厨房 | 还您一份美丽容颜
珍其道厨房开课啦，这里会告诉你一些养生知识！
小编最喜欢我们店里的花胶枸杞汤了，谁叫我们是女人呢，都说女人都是水做的，当然希望皮肤也是水嫩嫩的，每天熬夜写文案，长期电脑手机辐射，不熬点汤滋补滋补，小编就要成黄脸婆了。汤可不是随便熬的，熬不出精髓，多好的食材都浪费了，今天先给大家介绍下花胶枸杞汤的做法。
都说老火靓汤，一天一盅汤下肚，实实在在滋补身体。熬汤是门学问，通常熬汤分为隔水炖汤和直接炖汤。隔水炖汤就是把食材放在小炖盅里，小炖盅里放入八成水和食材，再把小炖盅放到大锅里，大锅里放水隔水炖汤；主要是为了防止香气外泄和营养流失。隔水炖汤效果更好哦！
花胶：
属于海产品，即“鲍参翅肚”里面的鱼肚，其营养价值非常丰富。胶原蛋白满满哦，十分滋补。
饮食和生活的不规律导致的后遗症都会快速地呈现在姑娘们的脸上。比如面黄肌瘦，缺乏弹性，无光泽，眼圈发黑，长痘痘等。
有了这些特征，姑娘们要注意了，有时候美丽内调比外调有用得多，成千上万的化妆品都比不上食疗来得健康，我们应该保养自己了。
珍其道的课堂，讲到这里就要下课了，希望大家多关注我们的公众号，关注我们，告诉你更多的养生知识，也欢迎来信息告诉小编你想要关注的养生知识，我们的课堂希望贴近你我的生活，让养生变得更有趣味。
更多咨询
▼
www.dg-zqd.com
0769-86188811
火热活动：
____________________
养生小贴士：
____________________
饮食推荐：白扁豆粥。将莲子、桂圆、红枣浸泡后和泡好的白扁豆一起先用大火烧开后转小火煮半小时，然后加50克粳米再煮半小时即可。建议每次喝一小碗。
凉拌豌豆芽——惹人馋
初春吃豌豆芽很不错。豌豆芽不仅长相可人，各类营养素含量也远高于其他豆类芽苗。豌豆芽维生素C含量为67毫克/100克，是绿豆芽的11倍，柠檬的3倍；而维生素A和胡萝卜素含量则分别是绿豆芽的148倍、133倍，钙含量也是绿豆芽的4倍多。
在北方干燥的春天，若能吃些富含维生素C和维生素A的豌豆芽，有助于对抗环境对皮肤的损伤，同时也可增加钙的摄入。
饮食推荐：凉拌着吃，或者与牛奶、水果等一起做成奶昔等饮品也是营养又时尚便捷的选择。
“一青二杵”——补阳气
北京有句老话，春天要吃“一青二杵”，这“青”指的是小葱，而“杵”其实是个动作，就是蘸酱，也就是小葱蘸酱。南方很多地方，也喜欢在春天吃点儿小香葱。
从中医角度看，葱是“还阳”之物，春季是生发的季节，非常适合吃葱。
另外，葱含有挥发油，主要成分是葱蒜辣素，有很强的杀菌作用，能防感冒，还能促消化。但大葱性温，辛辣刺激，“劲儿”比较大，更适合冬季吃。
小葱性甘、平，“劲儿”小，更适合春季吃。春天的葱是一年中营养最丰富的，也是最嫩、最香、最好吃的时候。此时的葱，由于气候和土壤的关系，水灵灵的、绿叶多、辣劲小，吃起来甜甜的，生吃最好了，其中的维生素和矿物质能最好地被吸收。
