不同时期，应该有不一样的对症下汤
珍其道每一款汤，都有着不一样的作用，每一样食材，都具有其独特的价值存在，不同搭配不同效果，所以我们需要根据不一样的时期，来调理自己的营养吸收，科学搭配，营养才能满分！
首先，针对湿气重的人群
珍其道推荐港式汤料款式有：
（1）芡实莲子汤，配料有莲子、芡实、薏米、赤小豆、淮山、陈皮，可根据个人口味进行搭配鸡肉瘦肉或者排骨等；
（2）清补凉，配料有莲子、桂圆、芡实、淮山、薏米、枸杞，可根据个人口味进行搭配夹肉瘦肉或者排骨等；
（3）无花果薏仁汤，配料有淮山、薏米、无花果、赤小豆、蜜枣、莲子、芡实，可根据个人口味进行搭配夹肉瘦肉或者排骨等；
（4）百合山药汤，配料有淮山、百合、芡实、莲子、桂圆、茯苓、枸杞，可根据个人口味进行搭配夹肉瘦肉或者排骨等；
推荐糖水有：
（1）陈皮红豆沙，配料有红豆、陈皮；
（2）红豆百合露，配料有红包，百合；
针对经常熬夜上火的人群
珍其道推荐广东汤料款式有：
（1）雪梨银耳汤，配料有雪梨、银耳等；
（2）清补凉，配料有莲子、桂圆、芡实、淮山、薏米、枸杞，可根据个人口味进行搭配夹肉瘦肉或者排骨等；
（3）霸王花螺片汤，配料有霸王花、海螺片、蜜枣、芡实，可根据个人口味进行搭配夹肉瘦肉或者排骨等；
（4）茶树菇螺片汤，配料有茶树菇，螺片等，，可根据个人口味进行搭配夹肉瘦肉或者排骨等；
（5）无花果薏仁汤，配料有淮山、薏米、无花果、赤小豆、蜜枣、莲子、芡实，可根据个人口味进行搭配夹肉瘦肉或者排骨等；
（6）银耳百合汤，配料有银耳，百合等，可根据个人口味进行搭配夹肉瘦肉或者排骨等；
（7）蛹虫草螺片汤，配料有螺片、芡实、淮山、元肉、蛹虫草、陈皮，可根据个人口味进行搭配夹肉瘦肉或者排骨等；
（8）蛹虫草百合汤，配料有蛹虫草，百合等，可根据个人口味进行搭配夹肉瘦肉或者排骨等；
推荐糖水有：
（1）陈皮红豆沙，配料有红豆、陈皮；
（2）红豆百合露，配料有红包，百合；
（3）腐竹百合糖水，配料有腐竹、百合；
（4）银耳莲子糖水，配料有莲子、银耳、百合、枸杞；
推荐花茶有：
（1）罗汉枸杞菊花茶，配料有罗汉果、枸杞、菊花；
（2）洛神玫瑰花果茶，配料有无花果、玫瑰花、洛神花、金银花；
针对免疫力低的人群
珍其道推荐养生汤料款式有：
（1）花胶枸杞汤，配料有芡实、莲子、花胶、淮山、枸杞，可根据个人口味进行搭配夹肉瘦肉或者排骨等；
（2）花胶螺片汤，配料有海螺片、花胶、莲子、芡实、蜜枣、百合、陈皮，可根据个人口味进行搭配夹肉瘦肉或者排骨等；
（3）蛹虫草螺片汤，配料有螺片、芡实、淮山、元肉、蛹虫草、陈皮，可根据个人口味进行搭配夹肉瘦肉或者排骨等；
（4）猴头菇螺片汤，配料有螺片、芡实、猴头菇、蜜枣、百合、花生、陈皮，可根据个人口味进行搭配夹肉瘦肉或者排骨等；
（5）人参桂圆汤，配料有淮山、红枣、莲子、桂圆、芡实、人参、枸杞，可根据个人口味进行搭配夹肉瘦肉或者排骨等；
（6）冬菇核桃汤，配料有花生、黑豆、淮山、冬菇、核桃仁、芡实、虾皮、陈皮，可根据个人口味进行搭配夹肉瘦肉或者排骨等；
（7）茶树菇螺片汤，配料有茶树菇，螺片等，，可根据个人口味进行搭配夹肉瘦肉或者排骨等；
推荐糖水有：
（1）五黑糖水，配料有黑豆、黑糯米、核桃仁、黑枣、黑芝麻；
（2）红枣桂圆枸杞茶，配料有红枣、桂圆、枸杞；
（3）人参红枣茶，配料有人参，红枣；
（4）蛹虫草枸杞茶，配料有蛹虫草、枸杞；
推荐干货有：
（1）花胶；
以上，皆珍其道针对于不同时间症状，所下的汤式，大家可以根据自身情况来选择品饮哟！
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养生特长
深秋季节天气骤然转冷，感冒高发。用少量黄芪泡水喝，可以预防感冒的发生。
另外，黄芪有生炙之分，如果容易感冒，可用生黄芪益气固表、利水消肿、脱毒生肌;如果素体偏虚，脾虚腹泻，可以用炙黄芪补气养血。
推荐食谱【黄芪红枣茶】
红枣用温水泡发洗净后，去核;黄芪和红枣用清水浸泡20~30分钟。锅中烧开水，放入红枣和黄芪，大火煮滚滚转小火20分钟即可。饮用量每天1-2次。
最后，专家提醒：
一般人不用刻意进补，药补不如食补，好好吃饭，加强锻炼，就能增强体质。
如果确实虚弱需要进补，应咨询正规医院的医生，辨证论治，循序渐进。
进补要掌握好度，如果出现流鼻血、口舌生疮、大便秘结等问题，有可能是补得不对或补过了，要立即停止。
寒露一过，高冷的深秋直接跟我们撞了一个满怀。
一场秋雨一场凉，冰凉的小手小脚除了和秋裤不离不弃，更需要来自美食的安抚，最简单又最舒服的莫过于一碗热腾腾的粥。
深秋来了常喝粥
深秋时节，饮食上总体仍然要按照《中国居民膳食指南(2016)》的建议，遵循平衡膳食、食物多样的基本原则。
而寒冷干燥的地区，大家可以根据个人的具体情况，适当多吃一些含水分多的食物，少吃辛辣的食物。
更是要经常喝粥，当然，我们说的粥可不是夏天的冰粥，而是暖胃暖人心的莲子银杏粥、山药绿豆粥等，喝粥除了温暖还可以防治咽干口燥哦~
