一到夏天，你们是不是也离不开两样续命神器，一是空调，另一个就是冷饮。高温闷热的天气，补水的重要性真的不用珍其道再次强调了。

说起来还蛮好笑的，几乎每个女明星被问到皮肤，身体为什么这么好的时候，都有一个标准的官方回答，那就是多喝水。

刘亦菲说她平时并没有特别地保养，就是多喝水，每天早晨起来喝一杯，出门前也要喝一杯。就连男明星也是离不开这三字真言。有记者问道鹿晗有什么养颜秘诀的时候，多喝水，多排毒，皮肤肯定好。

道理珍其道都懂，但是做起来还是依旧艰难啊。

比如秋冬季节用养生壶煮了一壶汤水，热乎乎的喝完，身体也暖暖的，但是到了夏季面对那热气腾腾的汤水，真的无从下手啊！

来养生汤料定制的珍其道给你解决夏日喝水问题。

快速降温：刚煮好的汤水+冰芯+5分钟=60摄氏度，大家有没有发现，夏天辛苦为家人煮了一壶汤水，总是无人问津，还有像酸梅汤，竹蔗茅根饮等等之类的汤水冰镇的才好喝，但是总要登上个1小时才能下口。使用冰芯的话，分分钟将滚烫的汤水降到60摄氏度，喝下去刚刚好，也不会冰到拉肚子。

不稀释汤水，始终保持原汁原味，有人肯定会问，降温的话，我在里面加冰块不就好了嘛，干嘛还要配一个冰芯呢？

如果这样想的话，那就大错特错哦，加冰块会把汤水稀释，冰芯就可以始终保持汤水原汁原味。

比如说煮了一壶胶原蛋白满满的银耳羹，倒入冰块之后就变成了寡谈的银耳汤。

家里的喝水任务就交给养生壶+冰芯了，外出的喝水任务就交给随身杯吧！

大胆放包里，绝不会漏水，对于随身杯来说，珍其道最在意的就是其密封性，这随身杯可以螺旋拧紧，密封性的硅胶圈，出水口严实，不渐不漏，放包里都不怕！

平时出游，出差，珍其道都会带着他，出门前装好一杯酸梅汤，拧紧放包里带出门就ok啦。斜躺在草地上，随意翻着书，喝着口味醇正的酸梅汤，想想生活就很惬意了。

黄金容量，超耐高温，采用食品高硼硅玻璃杯身，安全无异味，同时耐高温500摄氏度，要知道一般市面上随身杯最多只能耐150摄氏度的高温哦。

容量400ml，刚好满足一次外出用水需求，周末逛街碗里面装一杯奶香小茶红，解渴又解馋，比在外面买饮料健康太多了！

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养生健康贴士：

哪些人不适合喝绿豆汤

属寒凉体质的人。

喝绿豆汤能预防中暑，治疗食物中毒等，对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。

但寒凉体质者，不适合喝。寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。

吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻（严重的话引起脱水），气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。

这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。（该资料由珍其道养生汤料整理）

正在服用各类药物的人。绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分可与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会与药物的相关成分反应，从而降低药效。

1、抗氧化物质

无论是花青素、类黄酮等多酚类物质，还是维生素C，它们都具有强大的抗氧化作用，能够抵抗自由基对人体的损伤，预防心血管疾病，提高机体免疫力。而这类营养素在皮上的含量可能要大于果肉。

绿豆皮

绿豆豆瓣中的主要成分是蛋白质和淀粉，而皮中含有大量的抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等。 茄子皮 茄子皮集中了绝大部分花青素和类黄酮。

葡萄皮

葡萄皮中不仅含有大量的抗氧化物质，还含具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化等作用的白藜芦醇。（该资料由珍其道养生汤料整理）

苹果皮

苹果皮里含有丰富的维生素C、花青素和其他多酚类物质。 此外，黑豆皮、红豆皮、芸豆皮和花生红衣中也含有大量的抗氧化成分。

2、防癌抗癌成分

萝卜皮

辛辣的萝卜皮中含有相当多的异硫氰酸酯类物质，它正是萝卜防癌作用中的关键成分。

西红柿皮

西红柿皮中富含的番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质之一，能预防心血管疾病和癌症。

3、膳食纤维等其他营养素（该资料由珍其道养生汤料整理）

绝大多数果蔬皮和粮食皮中都富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助预防便秘，比如苹果皮、番茄皮、葡萄皮和红豆皮等。同时，皮也是矿物质和维生素含量较多的地方，比如茄子皮含有维生素P、B族维生素，梨皮富含铁和锌，苹果皮中铬元素含量远远高于果肉。

从中医的角度讲，某些皮还有特殊功效，比如冬瓜皮具有消暑、健脾、利湿的功效。建议大家在吃上述食物时，尽量带皮一起吃。为减少农药残留，最好先在水龙头下用力搓洗果蔬，外表“结实”的瓜果还可用小刷子刷洗，觉得洗干净了，再用水冲洗15~20秒就可以放心吃了。用自来水浸泡也可以去掉部分农残，但不要泡太久，以10分钟为宜。多酚类物质在碱性条件下不稳定，做绿豆等杂粮粥时不应该加小苏打。