【小暑】冰凉一时爽，胃病久成寒，珍其道告诉您消暑正确的姿势！
小暑 - 2018.07.07
掐指一算 年已过半
天气炎热 空气潮湿
宛如置身蒸锅之中 心烦气躁 难于清静
当 热风布满天际 小暑 正是到来时
这些天
南方的小伙伴都有这种感受
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出着太阳下着雨，走哪都要躲毒区；
高温中午汗如雨，空调风扇续我命，
续
我
命
！
讲真，犹如高压蒸锅一样的天气
每时每刻，都在感受自己
就像落入锅中的小龙虾一样
快
熟
了
！
这时候
相信很多小伙伴都会选择
“别说话，干了这杯82年冰水再说”
但是
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冰水速降一时爽 胃病久治没完了
据了解，天气炎热时，人体的血管处于扩张状态，如果这时候大量饮用冰水，势必造成血管迅速收缩，造成心脑血管供血不足，甚至会引发心脑血管等疾病。
特别是珍其道的小仙女们，不管你是否月经期间，若胡乱一顿冰水之后，会造成月经紊乱，月经不调等现象。
不仅如此，各种病疼（咳嗽感冒，腹疼腹泻，消化不良，心绞痛，中暑等）也会因量的多少，时间的长短来争相拜访你的健康。
所以，珍其道劝告各位玻璃肠胃的小伙伴们，一定不要在高温的环境下任性地给自己的肠胃灌冰水啦！
那么问题来了
在这个连鸡蛋都能孵出小鸡的暖炉里
# 如何“凉凉”过小暑呢？#
清心
春养肝 夏养心 秋养肺 冬养肾
炎炎夏日 心透凉 心飞扬
由内到外 重“心”出发
竹蔗
1.竹蔗是多糖的汁液，可以清热解暑，增进食欲，对于防治肝炎，伤风感冒，肠胃积热均有效。
2.含糖量较多，这些糖类物质有抑制癌细胞功效。
3.蔗糖中还含有脂肪，蛋白质，钙，铁等微量元素，堪称水果中上佳的果品。
茅根
1.性甘寒，入肺胃二经，有清火生津，止血止呕功效。
2.清肺，除湿解毒，适合口臭，便秘，舌红苔黄人群。
3.具有清热利尿，凉血功效，适合爱长痘的青少年。
#人无我有，人有我优#
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#大家都说好，才是真的好#
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#当竹蔗与茅根走在一起#
一口解千愁
两口胜饮料
三口舒脾胃
四口透心凉
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俗话说
爱美的女孩“要靓唔要命”
想美美地做一位精致猪猪女孩
但又敌不过美食的诱惑
尤其夏天常喝冰镇饮料的小仙女
十有八十月经不调，时多时少时早时晚
每每想起，真的是“要威又要戴头盔”
不过没关系，对此珍其道有妙方：
内调
滋阴补血 健脾和胃 清肝明目 安神养颜
爱美小仙女续命神器 无忧享乐整夏天
有关【桂圆红枣枸杞茶】
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除外，珍其道消暑小tips：
▲多喝温水，多做运动；
▲中午一睡，下午不疲惫；
▲莫贪空调多伸展；
▲适晒太阳，少食寒粮；
▲均衡饮食，调理身体多喝汤。
多
喝
汤
知道吗？
健康是自己的
不要贪图一时的爽快
为了自己 为了家人
努力成为精致的养生小仙女吧
#珍其道本期话题#
炎炎夏日，避暑有什么妙招？
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